Sucho v ústech a jak mu zabránit

Jak vzniká sucho v ústech a co pomáhá?

Sucho v ústech, odborně xerostomie, vzniká při snížené tvorbě slin. Někdy jde jen o krátkodobou dehydrataci, která se dá lehce odstranit, někdy se může jednat o příznak vážnějšího onemocnění. Sucho v ústech způsobuje potíže s polykáním, mluvením a zvyšuje riziko vzniku zubních kazů.

K čemu potřebujeme sliny?

Organismus vyprodukuje denně asi litr slin. Ty chrání před zubním kazem, protože neutralizují kyseliny tvořené bakteriemi, které žijí v dutině ústní, současně omezují množení zdraví škodlivých bakterií a odplavují zbytky jídla. Chrání tak nejen naše zuby, ale zamezují i zápachu z úst. Sliny také zvyšují schopnost vnímání chutí a usnadňují žvýkání, kousání a polykání potravy.

Čím je způsobeno sucho v ústech po ránu?

Je to signál, že jsme večer nedostatečně pili nebo naopak, že jsme pili moc alkoholu nebo kávy. Může to být způsobeno i kořeněným jídlem na noc. Sucho v ústech zpravidla ráno pociťujeme, když máme ucpaný nos a v noci jsme dýchali ústy. Jde o mírnou dehydrataci organismu, kterou odstraníme pořádnou sklenicí vody.

Když tvorba slin kolísá, zpozorněte!

Nejprve si promyslete, zda jste nezačali brát nějaké nové léky. V seznamu vedlejších účinků mají tento problém popsaný antihistaminika, hypnotika, protizánětlivá léčiva, léky na vysoký krevní tlak, ale i většina antidepresiv. K potížím dochází i v důsledku radioterapie nebo chemoterapie. Pokud žádný nový lék u vás nepřipadá v úvahu, zajděte k lékaři. Může jít o skryté vážné onemocnění. Obvykle o cukrovku nebo revmatoidní artritidu, časté bývají i nemoci ledvin. Kolísání množství slin se objevuje také při stresu nebo hormonálních změnách (těhotenství).

Jak si pomoci při dlouhodobých potížích?

V první řadě vsaďte na zvýšený pitný režim. Okamžitou úlevu může přinést i žvýkačka nebo bonbon bez cukru. Při jídle dbejte na to, abyste potravu dobře rozžvýkali. Zkuste omezit sůl a pikantní koření. Za vyzkoušení stojí i proplachování úst čajem z šalvěje nebo islandského lišejníku. Z babských rad prý pomáhá také převalovat v ústech po dobu několika minut lžíci kokosového oleje.

Co by vám doporučil lékárník?

Velký komfort vám může zajistit celá řada výrobků značky bioXtra. Na sucho v ústech jsou přímo zaměřené ústní spreje s gelem nebo spreje zvlhčující. Velkou pomoc vám přinese také gel bioXtra, kterým se masírují dásně. Také zubní pasta bioXtra je určená pro všechny s pocitem sucha v ústech. Přináší okamžitou úlevu.