Glukóza

Glukóza je jednoduchý sacharid (monosacharid), který slouží jako základní a nejrychlejší zdroj energie pro lidské buňky, svaly a především pro mozek. Jedná se o primární cukr cirkulující v krevním oběhu, jehož hladina je přísně regulována hormonálním systémem, zejména inzulínem a glukagonem.

Jak se projevuje nerovnováha glukózy v těle

Optimální hladina cukru v krvi je klíčová pro správné fungování celého organismu. Pokud je glukóza v krvi dlouhodobě zvýšená (hyperglykemie), může se to projevovat neustálou žízní, častým močením, únavou či pomalým hojením ran. Naopak příliš nízká glukóza (hypoglykemie) způsobuje slabost, pocení, třes rukou, pocity hladu a závratě.

Chcete vědět, jak se diagnostikují poruchy zpracování cukru? Přečtěte si více v našem článku: Glukózový toleranční test – OGTT.

Co způsobuje výkyvy glukózy

Na hladinu cukru v krvi má vliv několik faktorů. Významným spouštěčem výkyvů je nezdravá strava bohatá na rafinované sacharidy, nedostatek pohybu, obezita a dlouhodobý stres. Ke závažnějším příčinám patří metabolické poruchy, jako je inzulínová rezistence, těhotenská cukrovka nebo cukrovka (diabetes mellitus) 1. a 2. typu, při kterých tělo nedokáže glukózu ze stravy efektivně zpracovávat a ukládat do buněk.

Pociťujete příznaky vysoké hladiny cukru? Přečtěte si také: Cukr v krvi.

Jak udržovat glukózu v normě

Základem stabilizace hladiny cukru je vyvážený jídelníček s vysokým obsahem vlákniny a bílkovin, omezení jednoduchých cukrů a pravidelná fyzická aktivita. Pomoci mohou i speciální doplňky stravy s obsahem chromu, zinku a rostlinných extraktů, které podporují přirozený metabolismus sacharidů a citlivost buněk na inzulín.

Hledáte podporu pro udržení normální hladiny glukózy? Podívejte se na náš produkt GlucosePro na e-shopu Avepharma.